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6 truques para resistir aos doces — e não estragar a dieta

Basta simplificar e pensar no objetivo final. Ou seja, conseguir perder peso. Com as dicas NiT e da nutricionista Maria Gama, não há como falhar.

Todos os dias, semanas e meses arranjamos uma desculpa para comer doces. O Natal é capaz de ser a altura mais complicada do ano para resistir. Porém, a vontade de comer doces pode estar relacionada com aquilo que comemos ao longo do dia.

“Não é ao fim da tarde/noite, quando está relaxado e finalmente em casa, que lhe apetece mais comer um chocolate ou qualquer coisa doce? Pois, essa é uma grande dúvida nas consultas de nutrição e pode contribuir para o aumento de peso”, diz à NiT a nutricionista Maria Gama, autora do blogue “Põe-te na Linha“.

Se está a seguir uma dieta e não obtém resultados, talvez o problema esteja aí. Os doces, de uma forma geral, só nos fazem mal e é importante ter noção disso. E atenção: não é só peso, é na saúde.

Calma, nem tudo está perdido. Basta arranjar estratégias para conseguir controlar a vontade de comer doces. Nas épocas festivas, nas férias ou em dias especiais pode ser mais difícil controlar o que consome, mas até aí é possível evitar.

Para ajudar, a NiT e a nutricionista Maria Gama trazem-lhe sete truques infalíveis que não o vão deixar tocar nos doces (e estragar a dieta). Carregue na imagem e tome nota de todos.

Detalhes do produto

Sapatilha furinho com vivo ,lacinho e traseiro verniz.